Duy trì uống vitamin E đúng cách cải thiện chất lượng tinh trùng, tạo điều kiện cho tinh trùng sống lâu hơn. Song song đó, vitamin E có tác dụng làm dày niêm mạc tử cung phụ nữ dễ thụ thai và hạn chế một số bệnh phụ khoa khác. Do đó, các gia đình nên bổ sung vitamin E trước khi mang thai để tăng tỷ lệ thụ thai cao nhất.

Đã có nhiều cảnh báo cho thấy việc giảm cân nhanh có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe. Tuy nhiên, những lời quảng cáo “có cánh” về các phương pháp giảm cân này lại quá hấp dẫn

Bạn tập gym với mục đích muốn tăng cân, tăng cơ. Thế nhưng, không ít trường hợp không tăng được cân, cơ hoặc tăng cân nhưng lại bị tích tụ mỡ. Lý do có thể nằm ở chế độ dinh dưỡng không hợp lý

Carbohydrate là chất bột đường, chúng có vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng, phòng chống bệnh tật, kiểm soát cân nặng hiệu quả. Hiểu rõ vai trò cũng như tầm quan trọng của carbohydra

Chế độ ăn low carb là chế độ ăn cắt giảm đường và tinh bột, hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân hay ăn kiêng. Hiện nay, nhiều người ưa chuộng chế độ ăn low carb bởi tính hiệu quả và dễ áp dụng

Khi nhắc đến chất béo, nhiều người sẽ nghĩ đến những vấn đề tồi tệ đến sức khỏe. Nhưng sự thật, chất béo là một trong 4 nhóm dưỡng chất quan trọng đối với cơ thể

Thực phẩm giàu protein giúp cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Ngoài ra, protein còn hỗ trợ cho các cơ quan, nội tạng cơ thể vận hành tốt. Bạn có thể bổ sung thực phẩm giàu protein

Đạm (hay còn gọi là protein) là dưỡng chất quan trọng giúp xây dựng và tái tạo tất cả các mô của cơ thể.

Trước đây bệnh xương khớp chủ yếu xảy ra ở người cao tuổi và người lao động nặng. Nhưng hiện nay triệu chứng đau nhức xương khớp đã trở nên quá phổ biến và ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Tùy vào mứ

Tỷ lệ người Việt bị loãng xương cao hơn các nước khác, đa phần là do chế độ dinh dưỡng và cách chăm sóc sức khỏe không đúng. Ngoài xây dựng chế độ dinh dưỡng khi bị loãng xương hợp lý,

Bạn có biết rằng, để thay đổi làn da xỉn màu bạn không cần phải bỏ ra quá nhiều tiền vào spa làm đẹp. Bạn có thể làm trắng da bằng những lối sống hàng ngày

Uống nước detox đẹp da, đẹp dáng và thanh lọc cơ thể để được “khỏe từ bên trong, đẹp ra bên ngoài”, đang là phương pháp được giới trẻ ưa chuộng nhất hiện nay.

Thực phẩm mang đến nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể. Chúng được chế biến thành nhiều món ngon trên mâm cơm. Bên cạnh đó, thực phẩm còn dùng để chế biến thành nước ép

Ăn gì đẹp da là câu hỏi được nhiều phụ nữ quan tâm hiện nay. Chế độ ăn uống, thực phẩm có mối quan hệ mật thiết với sức khỏe làn da của phải đẹp. Ngoài việc giúp làm đẹp

Mỗi chị em phụ nữ đều mong ước sở hữu một làn da đẹp, trắng mịn không tì vết. Muốn đạt được mong ước ấy, bạn cần có những bí quyết làm đẹp da nhất định

Trong cuộc sống, bất kỳ ai trong chúng ta đều sẽ trải qua quá trình lão hóa tự nhiên mà không thể thay đổi được. Theo thời gian, các đường nét trên khuôn mặt sẽ dần mất

Chống lão hóa từ bên trong là cách an toàn, bền vững giúp bạn lưu giữ tuổi xuân, sức khỏe và sự trẻ trung. Nếu chống lão hóa tốt, bạn có thể kéo dài tuổi thọ, ngăn ngừa nếp nhăn và các dấu hiệu lão hó

Sắt là một trong những khoáng chất cần thiết đối với cơ thể chúng ta. Đặc biệt là cần phải bổ sung sắt cho phụ nữ đầy đủ mỗi ngày. Khi cơ thể đủ sắt sẽ giúp làm giảm cơn đau bụng kinh, giảm sự mệt

Có thể nói, sắt là yếu tố dinh dưỡng vô cùng quan trọng với sức khỏe con người. Bởi lẽ, một trong những vai trò chính của khoáng chất này là sản sinh ra huyết sắc tố, đem oxy đến nuôi dưỡng mọi tế

Thiếu hụt axit folic thường dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin cho bạn về thiếu việc thiếu hụt axit folic trong cơ thể cũng

Niacinamide hay nicotinamide là một loại dưỡng chất cần thiết cho cơ thể nhưng cái tên này vẫn còn khá xa lạ với nhiều người. Vậy niacinamide là gì và dưỡng chất này mang đến những lợi ích như thế

Vitamin B12 hay còn gọi là </b><b>cobalamin, là dưỡng chất rất quan trọng trong việc cấu thành nên các dây thần kinh. Nếu hàm lượng Vitamin B12 bên trong cơ thể bị thiếu hụt có thể làm ảnh hưởng đế

Vitamin B6 hay còn gọi là pyridoxine, là một trong tám vitamin B phức hợp rất cần thiết cho sự phát triển của con người. Tuy nhiên, cơ thể không có khả năng tổng hợp được vitamin nên phải bổ sung

Vitamin B6 được biết đến là loại vitamin có vai trò quan trọng cho sức khỏe. Cơ thể không tự sản xuất được vitamin B6, do đó chúng được bổ sung từ thực phẩm là chủ yếu

Vitamin B6 (pyridoxine) thuộc vitamin nhóm B - những vitamin tan trong nước. Tồn tại ở ba dạng: pyridoxal, pyridoxine và pyridoxamine. Vitamin B6 được biết đến

Thiếu vitamin B1 là tình trạng thường gặp ở những người ăn uống không điều độ, chế độ ăn uống không lành mạnh. Các dấu hiệu thiếu vitamin B1 dễ bị nhầm lẫn với các bệnh lý khác.

Vitamin B1 vô cùng quan trọng đối với các hoạt động sống của cơ thể. Bổ sung với liều dùng vitamin B1 hợp lý và đúng cách sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng, giảm các triệu ch

Tác dụng của vitamin B1 đối với cơ thể vô cùng quan trọng. Chúng giúp cơ thể nhận đủ năng lượng cho các hoạt động sống, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, da, tóc chắc khỏe. Nếu bổ sung đúng liều

Chế độ ăn thuần chay mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng đồng thời cũng gây ra nguy cơ thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết. Nhiều nghiên cứu cho thấy những người ăn chay rất dễ bị thiếu hụ

Thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến sự suy giảm miễn dịch do tuổi tác, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Do đó, bổ sung kẽm cho người lớn tuổi là điều mà người thân cần

Vitamin E là một dưỡng chất đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe làn da và mái tóc. Loại vitamin này đã được sử dụng trong lĩnh vực da liễu từ những năm 1950 để chống lão hóa và phòng tránh các

Thiếu chất dinh dưỡng, đặc biệt là thiếu hụt các loại vitamin, khoáng chất tổng hợp là nguyên nhân khiến nhân viên văn phòng dễ gặp phải các vấn đề bệnh lý khó chịu như: mệt mỏi

Vitamin C là một trong những chất dinh dưỡng rất cần thiết cho cơ thể con người. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được vitamin C mà phải bổ sung thông qua việc ăn uống

Có rất nhiều cách giúp bạn tăng cường sức đề kháng để chống lại sự tấn công của các tác nhân gây bệnh từ môi trường. Một trong số đó là chú trọng bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cần th

Một cơ thể khỏe mạnh, một tinh thần minh mẫn và một phong độ vững vàng là mơ ước của mọi quý ông. Để đạt được điều này, việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng là điều kiện tiên quyết

Sức khỏe người cao tuổi ngày càng được quan tâm và chú trọng nhiều hơn. Dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng và cần thiết giúp cải thiện

Sức khỏe là điều vô cùng quan trọng với mỗi người. Tăng cường sức khỏe giúp bạn hạn chế nhiều bệnh tật, kéo dài tuổi thọ làm cuộc sống thêm hạnh phúc và ý nghĩa. Mọi người

Để cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng tối ưu, bên cạnh việc bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, bạn cần kết hợp tập luyện, vận động cơ thể để kích thích tuần hoàn máu, giải tỏa

Miễn dịch đặc hiệu và miễn dịch không đặc hiệu là hai khái niệm xa lạ với những người không làm trong ngành y. Nhưng sau bài viết này, bạn sẽ am hiểu tường tận hai khái niệm và tác dụng của từng